夏日炎炎,有些人可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,但不能用飲水來緩解。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕提醒,排除病理性原因外,口干口渴,中醫(yī)認(rèn)為是“津液流通不暢”,可以通過穴位按揉的方式緩解。
口干口渴多是因“枯”“阻”
中醫(yī)認(rèn)為,口干口渴多是因“枯”“阻”。一是枯。陳波燕解釋,人體內(nèi)干枯,一般是肺熱津傷,則煩渴多飲,胃熱熾盛,則口渴易饑,腎陰虧虛,則口干唇燥,總之就是各種原因?qū)е碌捏w內(nèi)津液減少,需要用清熱滋陰的方法調(diào)理,還得分實(shí)熱虛熱。
二是阻。人體內(nèi)的”阻“。說的是濕阻,痰阻,瘀血阻滯等三種原因 。這種就算口干口渴,也不太想喝水,或者喝水也喝不多,有的人一天下來都不會(huì)想到要去找水喝。這種要根據(jù)具體是濕阻,痰阻,還是瘀血阻滯,來選擇祛濕、利水、化痰之類的方劑。若有瘀血者,還應(yīng)該加上活血化瘀作用的中藥。治療這類口渴,關(guān)鍵在于“通”,而不是“補(bǔ)”。
按揉以下穴位可緩解口干舌燥
一、魚際穴
定位:屬于手太陰肺經(jīng),位于手外側(cè),第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。
功效:清肺泄熱,利咽止痛。
操作:左手按揉右手魚際穴(右手按揉左手魚際穴),3-5分鐘,局部酸脹為度。
二、水泉穴
定位:水泉穴屬足少陰腎經(jīng),位于足內(nèi)踝后下方,太溪穴直下1寸,跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷中。
功效:具有傳遞水液、清熱益腎、溫陽利水、通經(jīng)活絡(luò)、痛經(jīng)調(diào)血、疏利下焦等作用。
操作:找到水泉穴后,用中指指尖輕輕點(diǎn)按在穴位上,中指指尖朝向膝蓋方向,反復(fù)按揉3-5分鐘,以局部酸脹為宜。
三、三陰交穴
定位:屬于足太陰脾經(jīng),為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴,在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。
功效:健脾和胃,調(diào)補(bǔ)肝腎,行氣活血,疏經(jīng)通絡(luò)。
操作:用兩手拇指分別按揉兩側(cè)三陰交穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 王劍
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