對很多人來說,冷熱酸甜不是想吃就吃,夏天喝口飲料都會牙疼得倒吸一口涼氣,小心翼翼吃東西也會突然牙疼。專家表示,牙齒不好多因齲齒,也就是老百姓俗稱的“蟲牙”,這個“蟲”是怎么在口腔里產(chǎn)生的呢?
“簡單來說,當牙齒表面清潔不當時,細菌聚集形成牙菌斑,吸收唾液和食物中的糖分,細菌能利用蔗糖產(chǎn)酸使牙齒脫鈣齲壞進而破壞有機質(zhì),形成牙洞。此外,口腔內(nèi)唾液的流速、流量、成分、牙齒形態(tài)和結(jié)構(gòu)等口腔環(huán)境也會對齲齒的形成產(chǎn)生影響。”廣州市紅十字會醫(yī)院口腔科翁春輝主任醫(yī)師說。
翁春輝介紹,牙洞在較淺時大家可能沒有明顯感覺,隨著牙體破壞程度的加深,牙齒可出現(xiàn)食物嵌塞,甚至一過性冷熱刺激敏感等。對于病變未波及牙髓的深度較淺的齲齒,可以通過樹脂充填的方式將牙齒外形“恢復(fù)如初”。但如果齲齒沒有及時治療,則可能會發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎,甚至可能會造成整顆牙齒被腐蝕,同時引起強烈的痛感,給自身帶來無法預(yù)期的不良影響。
翁春輝表示,其實要想避免上述這些嚴重疾病,最好的方法就是做好預(yù)防,注重日常的口腔清潔與護理,通過正確有效的刷牙及牙線清潔,杜絕“牙菌斑”在牙齒表面附著,自然就能從根本上抑制“齲齒”的出現(xiàn)。
那么如何高效地清潔牙齒表面的牙菌斑呢?日常最有效的預(yù)防就是刷牙和使用牙線。
巴氏刷牙法:
選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45°角指向牙根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下)。用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1毫米,每次刷2~3個牙。在將牙刷移到下一組牙時,注意重疊放置。
豎轉(zhuǎn)動法(Rolling法):
適合牙齦退縮者,軟毛或中等硬度的牙刷。1.刷毛與牙齒長軸平行,毛端指向牙齦,加壓,使刷毛與牙齒長軸45度角。2.轉(zhuǎn)動牙刷,使刷毛由牙齦緣刷向合方。3.每個部位轉(zhuǎn)刷5~6次,然后移動牙刷位置。
使用牙線棒:
輕輕地將牙線放入齒縫間,上下齒緩慢咬合使牙線慢慢滑入牙縫,前后移動剔除齒垢。牙線棒通過牙線來清除牙縫隙內(nèi)的殘渣以及牙齒鄰面的牙菌斑,以保持口腔衛(wèi)生。
使用牙齦沖洗器(水牙線):
兩個牙齒之間臨面清潔比較困難,除了使用軟毛細毛的牙刷外,建議使用牙齦沖洗器來清潔牙間隙,不損傷牙齦的同時也減少了牙線嵌入時對牙齦的壓迫。
專家特別提醒,漱口不能代替刷牙。雖然有些漱口液含有藥物成分,可以抑制菌斑生長,但是漱口不能代替刷牙,刷牙才是最好的去除菌斑的機械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。(全媒體記者張青梅 通訊員胡穎儀、孫冰倩)
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