隨著人們生活水平提高，口腔保健意識增強(qiáng)，水牙線(沖牙器)、電動牙刷等口腔清潔產(chǎn)品賣得越來越火。比如水牙線，今年雙十一銷量就十分火爆，更被稱為牙齒清潔的“神器”。眼看雙十一的包裹還沒拆完，雙十二又要來了，牙線、牙簽、水牙線、電動牙刷……我們該如何選擇適合自己的潔牙產(chǎn)品?“神器”真的有商家說的那么神嗎?口腔醫(yī)學(xué)專家表示，不要盲目迷信“神器”，要根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇;除了刷牙，還提倡每天用牙線，每半年或一年到醫(yī)院洗牙。

電動牙刷不能完全取代手動刷牙

●優(yōu)點:方便，能刷到的地方刷得很干凈

●缺點:有些細(xì)微處無法清理

●建議:牙周病、牙列不齊人群慎用

近年來，電動牙刷成為很多家庭的必需品。對此，廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科的歐東晨副主任醫(yī)師認(rèn)為，電動牙刷目前尚無法完全取代手動刷牙。

“幾十年前，電動牙刷誕生之初，目標(biāo)消費(fèi)群體是行動不便的殘疾人。經(jīng)過這么多年的發(fā)展，電動牙刷工藝不斷進(jìn)步，能刷到的地方可以刷得很干凈，但有些牙齒細(xì)微處仍無法抵達(dá)。”歐東晨舉了個例子，40歲以上的人群，約80%有牙周炎，手動刷牙時最好用改良巴氏刷牙法，能將刷毛伸到牙齦溝里面1毫米的地方進(jìn)行清理，以改善牙周狀況。電動牙刷一般有兩種工作模式，一種是旋轉(zhuǎn)式，根本進(jìn)不去這么深的地方;還有一種是水平橫顫式，能進(jìn)去，但因為振動頻率太快，很難控制力度，壓得狠了容易損傷牙齦，壓得輕又起不到清潔作用。

歐東晨建議，牙周狀況相對較好的年輕人，為了方便，可以用電動牙刷。牙周炎患者還是提倡手動刷牙，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握正確刷牙方法。牙列不整齊的人，用電動牙刷衛(wèi)生死角多，不建議使用?，F(xiàn)在不少家長開始給小孩使用電動牙刷，歐東晨的看法是，可以適當(dāng)借此增加刷牙的趣味性，但還是要教孩子學(xué)會手動刷牙。“雖然電動牙刷目前無法完全取代手動刷牙，但我很看好其前景。未來如果能將壓力傳感器等技術(shù)用于電動牙刷，使壓迫牙齦的力度更符合人體需求，在深入清潔牙齦的同時又不造成損傷，潔牙能力會更有保障。有的電動牙刷會加超聲脈沖，也能在一定程度上彌補(bǔ)其衛(wèi)生死角缺陷。”

水牙線不能完全代替牙線

●優(yōu)點:沖洗殘渣和軟垢，輕柔清理牙齒鄰面

●缺點:不能像牙線和牙縫刷那樣清理菌斑

●建議:每天刷牙并使用牙線，每年洗牙

不管手動還是電動，牙刷一般解決的是牙齒頰面、舌腭面、頜面的衛(wèi)生問題，而牙齒相鄰面的清潔，也是學(xué)問多多，牙簽、牙線、水牙線、牙縫刷……光是五花八門的工具名稱，就能把人繞暈。

“對于大多數(shù)中國人來說，牙齒鄰面都是清理盲區(qū)，這方面的意識還很不夠。”廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院口腔科的韓伶娜主治醫(yī)師稱，每種清理鄰面的工具都有其優(yōu)點和弊端，不同人群的選擇不同。比如，嚴(yán)重牙周炎患者牙槽骨吸收，牙縫大，應(yīng)首選牙縫刷;牙縫小一些，牙縫刷進(jìn)不去的，可選擇牙線。至于水牙線，主要依靠快速水流清理食物殘渣和軟垢，不像牙線和牙縫刷那樣還能清理菌斑，因此清潔力度要弱于牙線和牙縫刷。但對于很多既不用牙縫刷又不用牙線的人，選擇牙刷加水牙線，總比單純用牙刷清潔效果要好。

其實，清理牙齒鄰面，我們中國人也不是全無意識，有一種工具就非常普及，那就是牙簽。韓伶娜說，牙齒曲面、弧度比較多，牙簽適合牙縫比較大以及大塊食物的清理，和牙縫刷、牙線、水牙線相比，方式更加粗放，效果不夠徹底，小的殘渣、軟垢、菌斑都無法清理干凈，但比完全不清理鄰面要好。

綜上所述，韓伶娜表示，無論大人還是兒童，日常清潔牙齒，除了每天刷牙，還提倡每天用牙線(或牙縫刷)，從而較徹底地清理牙齒。此外，每半年或一年要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗牙，給牙齒徹底“洗澡”，清除牙結(jié)石，以更好地維護(hù)口腔健康。如果洗完牙你覺得牙縫變大了，那是因為牙結(jié)石等“臟東西”被洗掉了，牙縫變大是牙周已經(jīng)不健康導(dǎo)致的，如果不清除掉“臟東西”，會不斷刺激讓牙縫持續(xù)變大。

提問/求證

先吃早餐還是先刷牙?

早晚刷牙是護(hù)牙常識。晚上一般睡前刷牙，至于早上，是先吃早餐再刷牙，還是先刷牙再吃早餐，不少讀者對這個問題感到困惑。為此，我們特地采訪了歐東晨醫(yī)生。他的建議是因人而異。

歐東晨解釋說，引起齲齒的細(xì)菌和導(dǎo)致牙周炎的細(xì)菌互相拮抗，很少有人牙齒蛀得一塌糊涂又患有嚴(yán)重牙周炎。更多的情況是，牙齒爛得厲害，牙周情況比較好;患牙周炎的人蛀牙少。

牙周炎致病菌有二三十種，患者即使頭一天晚上刷得很干凈，經(jīng)過漫長的夜晚，細(xì)菌也會增殖十幾倍甚至一百多倍。所以，牙周炎患者早上起床最好先刷牙清理細(xì)菌，再吃早餐，餐后漱口。

齲齒患者更需要在意的是食物殘渣會加重齲齒，因此，可以先吃早餐再刷牙，以清除食物殘渣。

醫(yī)生說法

很多成年人刷牙方法不當(dāng)

“和以前相比，如今市民的口腔保健意識已經(jīng)增強(qiáng)了許多，但仍然不夠。”韓伶娜說，有些國家，小學(xué)教育階段會專門安排時間教孩子刷牙、使用牙線，我們國家在這方面的教育缺失較多。

其實，不僅兒童口腔保健教育有待加強(qiáng)，很多成年人也沒弄明白怎么刷牙，怎么使用牙簽、牙線。“比如牙簽，可以適當(dāng)用，但要選擇合格的產(chǎn)品，掌握正確的方法。牙簽要高度拋光、表面光滑，市面上很多產(chǎn)品不合格，人們拿著粗糙的牙簽就是一頓捅，把自己捅得血淋淋的，還有人用牙線把牙齦弄傷了。就連刷牙，方法不當(dāng)也會傷害牙齒。”歐東晨說，這些工具的使用要手把手地反復(fù)教，市民可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢。