今天是“5·25全國(guó)護(hù)膚日”，今年的宣傳主題為“后疫情時(shí)代的科學(xué)護(hù)膚”。天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院昨天通過“線上+線下”的形式，進(jìn)行了義診和健康課堂科普宣教活動(dòng)，指導(dǎo)公眾科學(xué)保健護(hù)膚，預(yù)防皮膚病的發(fā)生。今天，中醫(yī)一附院、醫(yī)大二院、南開醫(yī)院等多家醫(yī)院都將舉行皮膚科專家義診。專家近日表示，夏季是皮膚疾病的高發(fā)季節(jié)，日曬引起的日光性皮炎、化妝品引起的接觸性皮炎，以及長(zhǎng)時(shí)間戴口罩誘發(fā)的脂溢性皮炎、痤瘡患者都較其他季節(jié)增多。專家提醒市民夏季護(hù)理皮膚應(yīng)該特別重視皮膚清潔、防曬和保濕等三個(gè)護(hù)膚步驟，日常要謹(jǐn)慎使用網(wǎng)紅護(hù)膚設(shè)備和產(chǎn)品，出現(xiàn)皮膚問題應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。

長(zhǎng)期戴口罩加重痘痘酒渣鼻

勤用修復(fù)保濕乳霜注意防曬

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李虹說，后疫情時(shí)期，長(zhǎng)期戴口罩導(dǎo)致皮膚過敏引起接觸性皮炎是非常常見的皮膚問題?？谡种锌赡芤疬^敏的物質(zhì)主要是殘留甲醛、彈性耳帶，泡沫封條等，大家佩戴正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格普通口罩或醫(yī)用外科口罩發(fā)生接觸性皮炎的概率相對(duì)較低。目前已發(fā)表的幾例口罩引起嚴(yán)重皮膚不良反應(yīng)的報(bào)道主要見于佩戴N95口罩的醫(yī)護(hù)人員。但口罩對(duì)皮膚的影響總體來說是負(fù)面的。因?yàn)殚L(zhǎng)期戴口罩，面部皮膚處在潮濕、悶熱的環(huán)境中，皮膚溫度會(huì)上升1℃—2℃，微生物繁殖也會(huì)加速。因此，面部的炎癥水平也會(huì)升高，不僅是接觸性皮炎，脂溢性皮炎、痤瘡、玫瑰痤瘡、敏感性皮膚等問題容易加重。

近期，氣溫升高，戴口罩后出現(xiàn)的痘痘、酒渣鼻，也就是痤瘡和玫瑰痤瘡的病例明顯增多。痘痘和酒渣鼻需要專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進(jìn)行鑒別。但二者在日常護(hù)理方面還是類似的，都需要減少油膩、辛辣刺激和高碳水化合物含量的食物，注重防曬，平時(shí)也可以考慮選用含水楊酸、果酸、壬二酸、維A醇等成分的護(hù)膚品作為維持。

李虹建議市民在日常生活中一次性口罩或醫(yī)用外科口罩不要反復(fù)使用，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩要記得即時(shí)更換口罩。在不影響防疫的前提下，可適當(dāng)摘下口罩。同時(shí)，在日常護(hù)膚過程中減少面膜使用頻率，加強(qiáng)修復(fù)類保濕乳或霜的使用。如果皮膚問題加重，要及時(shí)就醫(yī)。此外，戴口罩也需要防曬。因?yàn)榭谡謱?duì)紫外線的隔離效果并不強(qiáng)，不能阻隔紫外線對(duì)皮膚的損害。如果長(zhǎng)時(shí)間不防曬，不僅會(huì)曬黑，上下半臉的顏色差異明顯，還會(huì)加重光老化，對(duì)于有痤瘡、玫瑰痤瘡、雀斑、黃褐斑、敏感性皮膚的人群，也會(huì)誘發(fā)或加重病情。

謹(jǐn)慎使用網(wǎng)紅護(hù)膚設(shè)備

正常清潔保濕防曬即可護(hù)膚

現(xiàn)在的年輕人無論男女對(duì)皮膚狀態(tài)的要求都很高，這也催生了很多網(wǎng)紅護(hù)膚法和護(hù)膚設(shè)備，“深層清潔”“小氣泡”“洗臉神器”等等大行其道，它們真得有用嗎?李虹說，這些產(chǎn)品和理念多數(shù)是沒用的。他們共同的特點(diǎn)都是過度洗脫油脂，刺激皮膚出油，長(zhǎng)期使用會(huì)讓毛孔越來越大，皮膚也會(huì)出現(xiàn)慢性炎癥。李虹說，正確的皮膚護(hù)理做到科學(xué)清潔、保濕、防曬即可。其他的附加功能可以有，但并不必要，用多了或者用得不對(duì)甚至可能損傷皮膚。

潔面一定要適度。潔面后既不干燥也不油膩，像是有一層膜覆蓋在皮膚表面，才是適度清潔。建議選擇氨基酸洗面奶。如果潔面后面部幾乎沒有油脂，就是過度清潔，是對(duì)皮膚屏障的破壞。長(zhǎng)期反復(fù)破壞屏障，容易造成皮膚的慢性炎癥，更容易出現(xiàn)敏感性皮膚等問題，也容易加重痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑等皮膚病。以下情況會(huì)導(dǎo)致皮膚過度清潔。第一，一味使用控油潔面產(chǎn)品，清潔后不及時(shí)使用保濕乳霜;第二，反復(fù)二次清潔。對(duì)于防曬霜、隔離霜、淡妝，只使用洗面奶清潔1次即可，不必先卸妝再用洗面奶，二次清潔是對(duì)皮膚屏障的反復(fù)破壞，如實(shí)在不放心，可用洗卸合一的清潔產(chǎn)品。

號(hào)稱能保濕的產(chǎn)品那么多，到底哪些才能真的保濕?李虹說，皮膚要想保持含水量，最重要的是能維持良好的皮膚屏障，減少水分蒸發(fā)，把水分鎖在皮膚里。所以，保濕最重要的是“鎖水”而非“補(bǔ)水”。乳或霜能夠在皮膚表面成膜，形成屏障，是維持皮膚健康、保持皮膚水含量所不可或缺的產(chǎn)品。單純使用水、噴霧、面膜，大部分水分并沒被皮膚吸收，全都蒸發(fā)到空氣中了，如果不配合乳或霜，上述產(chǎn)品用得越多，皮膚反而會(huì)越干燥。

“防曬是護(hù)膚必做功課。日光不僅會(huì)把人曬黑，也會(huì)把人曬老，更容易誘發(fā)或加重皮膚病。”李虹說。皮膚約80%的老化表現(xiàn)都是光老化造成的，長(zhǎng)期日曬也容易誘發(fā)或加重敏感性皮膚、痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、雀斑、黃褐斑甚至皮膚癌等皮膚問題。正確的防曬原則可歸納為ABC。

A：英文Avoid是避免曬。盡量避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)出門。B：英文Block是物理遮擋。外出帽子、墨鏡、頭巾等建議備齊。C：Cream，是防曬霜。一般建議防曬霜每次使用要足量，即一元硬幣大小，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。要注意使用合理的防曬系數(shù)。高原或海邊春夏建議使用SPF>30，PA+++，秋冬使用SPF>20，PA+或PA++;平原或內(nèi)陸春夏使用SPF>25或SPF>30，PA++。

兒童護(hù)膚要用專業(yè)產(chǎn)品

媽媽購(gòu)買寶寶面霜看準(zhǔn)“妝字號(hào)”

前一段兒童使用含氯倍他索丙酸酯超標(biāo)面霜事件導(dǎo)致“大頭娃娃”的報(bào)道引發(fā)了人們對(duì)兒童護(hù)膚品的關(guān)注。李虹說，氯倍他索丙酸酯是一種超強(qiáng)效的糖皮質(zhì)激素。這款激素外用于慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、銀屑病、掌跖膿皰病、扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡等。成人長(zhǎng)期大面積使用，濫用糖皮質(zhì)激素藥膏可能會(huì)出現(xiàn)皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、潮紅、紫癜、色素減退或沉著、多毛，還可誘發(fā)痤瘡樣疹、玫瑰痤瘡樣疹、口周皮炎、毛囊炎、真菌感染等問題。如果孩子在不知道的情況下，長(zhǎng)期大面積濫用這種超強(qiáng)效的激素藥物，確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致一些無法預(yù)估的嚴(yán)重危害。市民快速辨別面霜是否含有激素，最簡(jiǎn)單的方法認(rèn)準(zhǔn)“妝字號(hào)”，避開“消字號(hào)”。“妝字號(hào)”的產(chǎn)品所有成分都必須在包裝上注明，且激素類成分在護(hù)膚品中是被明確禁用的。建議媽媽們?cè)谫?gòu)買產(chǎn)品前，登錄藥監(jiān)局官網(wǎng)上查詢一下具體產(chǎn)品的備案，是“妝”還是“消”就一目了然了。

李虹還提醒媽媽們，兒童的皮脂腺還不成熟，出油較少，護(hù)膚應(yīng)注意加強(qiáng)保濕。每日洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，水溫適中，洗完后先用毛巾擦干全身，尤其是脖子、腋窩、腹股溝、屁股褶皺部位，避免誘發(fā)濕疹;然后全身外涂身體乳，幫助保濕，修復(fù)屏障，減少皮膚瘙癢乃至皮炎濕疹等疾病的發(fā)生。對(duì)于還在穿尿布的孩子，在排泄后或出汗后應(yīng)及時(shí)更換尿布，清潔外陰，擦洗干凈后外涂保濕乳，避免出現(xiàn)尿布皮炎等情況。