許多人認(rèn)為，婦科病是一種小病，沒(méi)什么大不了，不會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。因此，許多女性朋友并不太在意。不過(guò)，小編可以提醒您一下，如果長(zhǎng)期患婦科病也會(huì)引起很?chē)?yán)重的后果，特別是讓您每天過(guò)得不舒服，這點(diǎn)相信很多女性都有深刻的體會(huì)。

婦女?huà)D科病的發(fā)生，與人們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，良好的生活習(xí)慣可以避免感染大多數(shù)婦科傳染病。事實(shí)上，不管是什么疾病，預(yù)防遠(yuǎn)勝治療。因此，對(duì)婦女而言，如何預(yù)防婦科病很重要。

婦科病最怕的就是你做了這5件事，女人如果堅(jiān)持做到位，子宮也許會(huì)越來(lái)越健康!

1、保證內(nèi)褲的清潔

女式內(nèi)褲是直接接觸人體的服裝，它的清潔與否直接影響到女性的健康。如褲子不干凈、不衛(wèi)生，就容易滋生細(xì)菌，從而導(dǎo)致婦科炎癥。所以，平時(shí)我們要選擇好的內(nèi)褲，不要選擇化纖內(nèi)褲，因?yàn)橥笟庑院臀远疾缓?，很容易滋生?xì)菌，最好選擇純棉質(zhì)的，不但吸水，而且透氣。

新款內(nèi)褲必須先洗干凈再穿，千萬(wàn)別把內(nèi)褲帶回去。清潔時(shí)，最好用手洗，要用專(zhuān)用的小盆，用專(zhuān)用的清洗劑清洗。不可與家人共用一盆，更不可放在洗衣機(jī)和其他衣物里洗。清潔完畢后，把衣服晾曬在通風(fēng)、陽(yáng)光下。日光能殺菌，能起到消毒作用。

2、勤上廁所不憋尿

如今許多女性因?yàn)楣ぷ骱苊Γ踔吝B上廁所的時(shí)間都很緊張，一旦有了尿意，還一拖再拖，遲遲不去廁所。但這樣做對(duì)女人的身體沒(méi)有好處，只有壞處。因?yàn)榕阅虻垒^短，如果經(jīng)常憋尿，很容易患膀胱炎，進(jìn)而導(dǎo)致婦科炎癥。所以，女人一旦出現(xiàn)尿意，必須及時(shí)排尿，千萬(wàn)不要憋著。

3、小心保暖，尤其是經(jīng)期

保持腹部溫度適宜。秋季晝夜溫差較大，所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)添衣。如今溫度尚未完全變冷，走在街上你可能會(huì)看到穿各種衣服的都有。月經(jīng)期間，如果小腹不適，可以用熱水袋包住，這樣可以溫暖小腹，促進(jìn)腹部血液循環(huán)。假如溫度把握不好，或上班或上學(xué)的原因不方便帶熱水袋，可以用暖腹貼，不但能起到暖腹的作用，而且簡(jiǎn)單方便。

保持腳底暖和。腳底有許多穴位，也是許多經(jīng)脈的起點(diǎn)。腳底距離心臟較遠(yuǎn)，也是最容易感冒的地方。所以保持溫暖要從腳下開(kāi)始。睡覺(jué)前可以用溫水泡腳20分鐘，之后手腳冰涼癥狀減輕即可。與此同時(shí)，用熱水泡腳，可加速血液循環(huán)，可緩解痛經(jīng)，排出體內(nèi)的寒濕。

4、增強(qiáng)自我抵抗力

自體免疫是最好的醫(yī)生，它可以幫助我們抵抗外界的細(xì)菌，減少疾病發(fā)生。所以，女性朋友該如何提高自己的免疫力呢?

讓心情平靜下來(lái)。情感對(duì)人的免疫系統(tǒng)有很大影響。但女人是一個(gè)非常感性的群體，對(duì)很多事情都很敏感，很容易生氣，因而很容易導(dǎo)致抵抗力下降。所以，女性一定要克服這一毛病，保持理智和平和的心態(tài)，少發(fā)脾氣，才能保持良好的免疫力。

5、常飲蒲公英水

本品味甘微苦，具有清熱解毒，殺菌消炎，消腫散結(jié)的作用。對(duì)女性而言，常喝些蒲公英，能排毒養(yǎng)顏，淡化色斑，有效促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。尤其是有婦科炎癥的婦女，常用蒲公英泡水喝，有很好的消炎、殺菌效果，對(duì)炎癥的恢復(fù)有很好的效果。